导读：

“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。” 夏季的炎热，想必很多人已经感受到了，随着小暑节气的到来，一天只会比一天更热，这个时候我们应该如何去应对呢？老话说“小暑四不做，不富也安康”，指哪4不做？明日就是小暑了，别忘记老传统。

(资料图片仅供参考)

小暑的气候特点是炎热，但是还没有达到极点，不过这种“小热”也足够人们喝上一壶了，尤其是在户外工作的人，酷暑高温，要警惕，以免出现中暑的情况。天气越来越炎热，哪些事情不能做，为了能够让我们更加安康的度过三伏天，建议看一看。

“小暑四不做，不富也安康”啥意思？

这句话是结合小暑节气的气候特点来说的，所谓的四不做，就是提醒我们在生活起居上，要注意自己的一个习惯，这样虽然带不来财富，但是能够让我们身体安康，我想这个也是人们最希望看到的。

小暑节气会带来高温还有暑热，人会感觉到特别的闷，这个时候人的整个精神，都会受到其影响，甚至影响到我们的工作效率，为了解决这些问题，要避免去做4件事。

一不做：熬夜

夏天是典型的日长夜短，气温高，湿气重，本身我们就容易感觉到疲劳，尤其是中午的时候，那么此时我们就要保证充足的睡眠，尤其要记住不要去熬夜，更不要在室外露宿，如果熬夜的话，大脑和身体各系统都得不到放松，会直接影响到我们的学习还有工作。

另外如果是在室外露宿的话，会导致寒气入体，还容易出现腹痛、头痛等各种情况，甚至还会引起消化不良和腹泻，人的抵抗力也会变差。

二不做：贪嘴

既然季节出现了改变，那么我们在饮食上，也一定要跟随时令，多去吃一些时令蔬菜和水果，比如当下黄瓜、西红柿还有茄子之类，都是值得去吃的，另外还有桃子、甜瓜等等，它们含水量很丰富，能补充营养的同时还能补充水分。

像一些容易引起上火的火锅，还有辛辣的食物，以及一些寒冷的冰棍，雪糕之类的，这种我们则要少吃一些，以免造成寒气入体。

三不做：缺水

天气温度比较高，人体的代谢也会加快，这个时候缺水会相对比较多，我们要养成随时补水的一个习惯，不能等到口渴的时候才去喝水，另外如果是出汗比较多的话，我们还可以放入一小点的盐，补充一点盐水，这样有利于恢复状态。

在夏天缺水是一件非常可怕的事情，随着高温的到来，甚至还容易出现中暑的一个情况，让人感觉到精神疲惫。

四不做：暴晒

到了小暑，天气变得异常的炎热，一些在户外工作的人，一定要记住，不要长时间暴露在大太阳之下，这样暴晒的时间比较长的话，很容易导致人体水分流失严重，甚至还会出现晒伤，以及热射病等等。

所以当太阳比较毒辣的时候，一定要做好防护工作，比如带好遮阳帽，穿好防晒衣等等，这都有能避免给自己带来伤害。

【食刻说】

小暑节气到了，我们一定要注意，根据节气的变化，来进行调整我们的生活起居，以及饮食，贪嘴、暴晒、缺水、熬夜，这些都是我们应该要避免出现的，以免给身体带来不适，导致整个的夏天，都没有精神。

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