(资料图片仅供参考)
1、生孩子不是老公或者老婆一个人能做的事情。那么对于想要生下下一代的男性来说，怀孕的时候应该吃什么呢？我们来看看男性孕期的饮食指导。锌和硒是核心：男性体内的锌和硒主要集中在生殖系统。
2、所以被称为男人的生命之花，体内的黄金。锌和硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最重要的成分。一旦缺失，不仅会造成少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易反复感染前列腺炎等疾病。
3、进而诱发精子畸形和精子液化。富含锌的食物包括扇贝、牡蛎和其他海鲜。蛋白质为主：蛋白质是人体的基础营养，是产生精子的重要原料。它就像高楼的钢筋混凝土。没有它，
4、人体的新陈代谢和生理机能都会受到影响，甚至无从谈起。怀孕男性的饮食应以高蛋白为主，多吃牛奶、家禽、鸡蛋、大豆、牛肉、鱼类等富含优质蛋白质的食物。不要碰烟酒：男性吸烟时间越长，精子异常越多。
5、精子活力越低，吸烟还会引起动脉硬化等疾病。90%以上吸烟的男性阴茎血液循环不良，阴茎勃起缓慢。长期过量饮酒会加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，性欲减退，精子畸形，阳痿。
6、戒烟戒酒是男性备孕的基本前提。最好戒烟半年以上再考虑生孩子。维生素：水果和蔬菜中的维生素是男性生殖生理活动所必需的营养物质，对促进精子生成、提高精子活力有很大的帮助。
7、它们的强氧化性还可以保护男性生殖细胞免受病毒侵害。研究表明，很少吃水果蔬菜的男性，精子质量普遍较差，男性不育的概率比其他人高很多。脂肪适量：很多人忌脂肪，认为脂肪是很多疾病的根源。
8、这种想法不科学。脂肪过多对健康有害，但适度的脂肪是必要的。性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，而胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所必需的脂肪酸。缺乏不仅影响精子的产生，
9、还会造成性欲下降。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
仓储物流“成渝圈”如何乘势而上？ 12月3日，连接昆明和万象的中老铁路全线开通运营，被惠及的显...
两件西周青铜簋时隔三千年成功配对 考古工作者介绍，这个铜簋的盖、身分别时隔40余年出土，纹饰...
“医保砍价”不是一个人在战斗 晁星 “我眼泪都快掉下来了”“每一个小群体都不该被放弃”…...
“购物成瘾”真的是一种病 刘艳 牛雅娟 本周日即将迎来“双十二”促销季，很多人又开始摩拳...
因迷恋山间风景，一男子在甘孜州稻城县海拔4000多米的无人区迷失方向，随后与同伴失联。12月的稻城...
嫌疑人DNA信息比中后，成都市公安局刑侦支队技术处DNA实验室民警白小刚一下坐在凳子上，恍惚迟疑间...
一批反映南京大屠杀历史的新书发布 新华社南京12月7日电(记者邱冰清、蒋芳)“以史为鉴，开创未来...
我在现场·照片背后的故事｜电影《亲爱的》里面没有的结局，在我眼前“上映” 12月6日，在深圳市...
冥想？泡脚？不如听听助眠音乐 晚上睡不着，白天睡不醒，成为最贴合都市人群的“睡眠画像”。随...
养老话题 老年教育面临缺口 “终身教育”潜力无限 【现实挑战】“新老年”群体愿意在培养兴...
孙海洋被拐14年儿子如何找到的？ 警方侦办另一宗拐骗儿童案时发现线索，通过人像比对、DNA确认找...
北京天文馆、圆明园将对未成年人免费开放 12月6日，北京天文馆发布通知称，12月8日起试行对未成...
今年全国粮食总产量再创新高 连续7年保持在1 3万亿斤以上 根据对全国31个省(区、市)的抽样调...
斑块软的很危险 硬的就无碍？ 血管里的“垃圾”分类 赶快学起来！ 一项最新研究显示：中国...
诺西那生钠注射液大幅降价 聚焦医保谈判背后脊髓性肌萎缩症家庭 医保目录公布那天 好多家长都...
抖音“窗花剪剪”遭抄袭 被判获赔20万元 法院认为“窗花剪剪”的这种表达方式理应受到《著作权...
公安机关近日侦破3起拐卖儿童案件 失散十几年 3组家庭终于团圆了 北京青年报记者12月6日从公...
2021年度十大网络用语发布 本报讯(记者 路艳霞)作为年度“汉语盘点”活动最具网络特色的组成部...
北京天文馆向未成年人免费开放 本报讯(记者 牛伟坤)北京天文馆对票价免费及优惠政策作出调整：1...
2021北京百个网红打卡地发布 本报讯(记者 李洋)2021北京网红打卡地推荐榜单昨晚正式发布。自然...
